少し前に、一周年記念にそこに行ったばかりだし、
それからあまり日が経っていないのに、わざわざそこに行く必要性は
全くなかったのだが、この前行ったときは人がいっぱいだったし、
メニューもだいぶ限定されていたため、色んな料理を落ち着いて食べたかったのだ。

そんなわけで行ってみたのだが、空いているだろうという予測は外れ、
お店はほぼ満員となっており、自分たち家族用に
新しくテーブル席を用意してもらう感じであった。

ゴールデンウイーク中とはいえ、平日だったし、
まさかこんなに人がいるとは思わなかった。
子どもも落ち着きがなく、これは失敗したかな、と後悔していたのだが、
幸い他にも子連れのお客さんがいて、そこの子どもと
自分の子どもが一緒に遊んでくれたりしたので、
思った以上にのんびりと食事を楽しむことができた。

少しずつお客さんも減ってきて、にぎやかさが落ち着いたのも
その大きな理由の一つでもあったのだが。
二時間ほど食事をした後、夜も更けてきたので帰ることにした。
翌日も休みだし、ほろ酔いで気持ちが良かった。
子どもも綿あめをもらって上機嫌だった。

金曜日には自分の友人が泊まったところだし、
我が家は基本的に友人などが泊まることは歓迎するほうなので、
全く問題はなかったのだが、自分の友人とは違い、
妻の友人は女性であるため、そういった意味では
お風呂や着替えには気をつけなければならなかった。

また、家も掃除しておらず、布団も自分の友人が寝たまま
干していなかったため、そこらへんも申し訳なかったのだが。
しかし、子どもはその友人によく懐いていたし、
自分も軽くお酒を飲みながら、いろんな話ができたから、
泊まってくれたことはこちらとしてはありがたかったのだ。

友人もそれなりにくつろいでいたようだし、また泊まりに来てくれたら、と思っ
たのである。

そんなわけで、子どもが寝てから、自分と妻と友人と三人で
話に花を咲かせていたら、夜中の一時頃になってしまい、
翌日(というか当日だが)から仕事なのに、ずいぶんと夜更かしをしてしまったのだ。
おかげで、今朝はかなり眠たく、寝坊こそしなかったものの、
一日中睡魔と戦うことになった。

ここでネックとなるのが、お昼ご飯をどこで、そして何を食べるか、
というところであり、今から頭を悩ませている。
できるだけ安くすませたいところだが、牛丼屋などだと、
食べたらすぐに出ないといけないため、何ともせわしないのだ。

そんなに長居するつもりはないのだが、かといって、
食べてすぐ動く、というのもしんどいところだ。
せめて食後15分ぐらいはゆっくりとくつろいでいきたい。

となれば、マクドナルドのような、ファストフードでありながら
比較的長居しやすい店を選ぶか、普通のお店で定食を食べるか、
あるいはぱぱっと食事だけすませて、安価な喫茶店でコーヒーを飲むか、
そのいずれかにするしかないことになる。

どれも一長一短であり、特段優れている案はないかんじだ。
ファストフードは、安いしゆっくりできるが、それほどおいしくはない。

普通のお店は、きっとおいしいのだろうが、料金が高くなる。
牛丼などで安くすませた後、喫茶店に行く案は、
トータルで見るとそれほど安くはならないし、
一回場所を移動しなければならないため、煩わしい。
なかなか難しい選択であるが、きっとファストフードを選ぶだろう。

そんなキノコは中性脂肪を減らすのにも役立つんです。
中性脂肪が体内に吸収される時には、
リパーゼという消化酵素が関係しています。
お腹の中でリパーゼが頑張ってしまうと、
どんどん中性脂肪も身体に取り込まれてしまうのです。
ところが、エリンギを食べるとリパーゼの働きを弱めて
中性脂肪が取り込まれるのを防いでくれるそうなんです。
その他にも、エリンギには便秘を改善したり、
肝臓を守ってくれたりする効果が秘められているんだそうです。
エリンギは美味しいだけじゃなかったんですね。

油を使うお料理、例えば炒め物や天ぷらなどにエリンギをプラスすれば、
美味しいのはもちろん、中性脂肪の吸収も抑えられるのでいいですね。
栄養豊富なキノコは中性脂肪の高い人だけでなく、
育ち盛りの子ども達にもオススメの食材ですから、
食卓には多いに活用したいものですね。

中性脂肪には、青魚に豊富に含まれている
EPAやDHAという成分がとても良いこともわかってきました。
しかし、キノコのように頻繁には食べられないものですよね。
そこでおすすめなのがトクホ「特定保健用食品」です。
中でも「イマーク」には新鮮んで高濃度のEPAが含まれていて、
中性脂肪をガクンと下げてくれます。
ドリンクタイプなので続けやすいのも特徴的。
健康的な食事に、賢くトクホも取り入れてみて下さい。

食物繊維をたくさん含んだ野菜やきのこ、海藻、
芋や豆を摂るのが効果的なことはよく知られていますね。
手軽にそれらを食べられるのが「納豆和え」。
材料は納豆、オクラ、タマネギ、かつお節を各適量。

作り方も簡単です。
まずタマネギをスライスして水にさらしておきます。
次にオクラをさっと茹でます。茹でたオクラは小口切りにします。
納豆とオクラ、タマネギを混ぜ、付属の納豆のタレか醤油で味を整えます。
器に盛ってかつお節を天盛りすれば完成です。

そのままいただくもよし、もちろんご飯にかけても美味しくいただけます。
見た目も美しく、簡単で美味しい「納豆和え」は、
我が家でも家族みんなでよく食べています。
納豆が苦手な方は納豆をなめこに変えて
「なめこ和え」にしても美味しくいただけると思います。

メインには「白身魚のホイル焼き」などはいかがですか？
材料は白身魚ともやし、きのこなどお好きな野菜。
白身魚１切れに塩こしょうします。
もやしとたっぷりのきのこと共にホイルに乗せ、お酒を振ります。
味噌かお醤油を少しプラスしても美味しいです。
ホイルで材料を包んだらフライパンに乗せて蓋をします。
弱火で１０分ほど蒸し焼きにすれば完成です。
最後に小口切りにしたあさつきなどを散らしましょう。
塩こしょうで仕上げたものはポン酢でいただくと美味しいです。

中性脂肪対策には、おいしい食事とともに
トクホを賢く取り入れるのも効果的です。
例えば、ニッスイの特定保健用食品「イマーク」は
青魚由来のEPA配合で、毎日続けて飲むことで中性脂肪を
効率よく下げることができるのでおすすめです。

エステティシャンのマッサージは本当に気持ちがいいんです。
自宅で行うセルフマッサージとは格段に違います。
顔の筋肉もほぐれますが、心の緊張もほぐれていきます。

フェイシャルエステのメニューには種類がいろいろありますが、
アロマオイルを使うマッサージもあります。
アロマオイルは種類によって効果や香りが違います。
自分に合った効果で、自分好みの香りで、キレイになれるだけでなく、
疲れもとれリフレッシュできるのです。

サロン自体が癒しの空間です。
リラックスできるBGMが流れていますし、心地よい気分に浸れます。
サロンで過ごす時間は、頑張っている自分へのご褒美になるはずです。

ご存知のように、肌はストレスの影響で荒れることもあります。
フェイシャルエステでストレスを解消することは、
美肌の効果を高めるのです。
肌のコンディションを整えたいのであれば、心身のストレスを取り除くために
フェイシャルエステを利用してみてはいかがでしょう。

かなり古い歴史を持っている、国民的な子供番組であり、自分の子ども、ひい
ては自分や妻も、楽しく視聴しているのだが、その番組の歌のお姉さんとお兄
さんについて、妙に気になることがあるのだ。

それは、やたらと二人が親密な気がして、もしかして、いや、もしかしなくて
も、付き合っているのではないか、と邪推してしまうところなのである。

何がそんなに気になるのかといえば、番組の冒頭、その二人と一般の子どもた
ちが並んで挨拶をして、歌を歌ったりするのだが、そのときの二人の距離が近
い上に、何かイチャイチャしている感じがしてしまうのである。

もちろん、あからさまに手をつないでいたり、ずっと見つめ合ったり、なんて
ことはしないのだが、お互いの顔の好きなところを聞き合って、ほっぺたをつ
んつんしたり、お姉さんがいきなりお兄さんのことを大好き、と言ったり、と
にかくそんな雰囲気を出しまくっている。

そういった演出というか、空気を出すように意図的にしているのかもしれない
のだが、これまでの歌のお兄さん、お姉さんと違って、男女間の恋愛を強く想
起させるような感じなのである。

朝の段階では、妻が仕事を早めに終わらせて、
実家まで行くということになっていたのだが、
結局迎えに行ったという連絡がないまま、自分のほうが早く
上がることになった。

あまり遅くなると、子どもにご飯を食べさせたり、
眠らせたりするのが遅れてしまうし、明日保育所に預けることが
難しくなるので、妻の仕事終わりを待たず、自分が迎えに
行こうかと思っている。

しかし、今から迎えに行ったら、自宅に帰り着くのは九時過ぎになる。
それから子どもを風呂に入れたり、ご飯を食べさせたりするのは、
疲れもあるだろうし可哀想な気がしてしまう。

とはいえ、明日も仕事だし、朝が早いので、
実家に泊まるという選択はとることができない。
妻だけなら、もう１日向こうで泊まる感じでもいいだろうが。

ともかく、早く迎えに行ってあげよう。
実家まではかなり距離があるので、気が滅入ってしまうのだが。
ご飯を食べる時間も遅くなるのがつらいところだ。

と、ついさっき妻から連絡があった。
どうやら今仕事が終わったようである。
妻の両親が送ってくれるかもしれないということらしい。

密接な関わりが、骨盤のゆがみとダイエットの成否とにはあります。
日頃から姿勢を意識せずに過ごしていたり、運動不足で筋肉が衰えて
くると少しずつ骨盤に歪みが生じてきます。

骨盤が歪むと血行不良や代謝の低下により、脂肪が蓄積されやすい
体になってしまいがちです。

骨盤体操は骨盤の歪みを正しい位置に戻すことで、ダイエット効果を
得ようという体操です。骨盤の矯正には様々な方法があります。

体操だけでなく、ダンスや矯正器具で骨盤の歪みを矯正するという
方法もあります。

自分に合う骨盤の矯正方法を選ぶことが、ダイエットを
成功させるには重要なことです。

ですかねぇ～(゜ー゜;Aアセアセ

今日は特にモヤモヤしていて
友達と一緒にメールをしていて、
お互いのモヤモヤを晴らしてました(笑）

私の気分はコロコロと変わるので、定まっていません。

情緒不安定なのかな？

昔の自分(数年前)は本当に大変だったなぁ～。

病気で入院していたし。
大部屋だったんだけど、
隣のベッドのお婆さんと話したりしてました。

自分の入院もそうだったけど、
もう入院は慣れちゃいました(笑）

次女を産んだあとは１ヶ月の入院。

普通なら１週間で退院できるんだけど
私が原因不明な症状が出たので入院が長引きました。

結局、退院できたのは４週間後・・・。

次女はもう病院のアイドルでしたね(゜ー゜*)
ずっと共に入院してましたから。

でも、もう入院はしたくないです。
今は入院すると困るし、色んなことに支障が出るからです。

なので今入院するとマジでヤバイ(´ヘ｀；)

なんで自分は弱いんだろうなぁ～。

不思議ですね。

昔から体は強くなかったです。
体力がなかったですし。。。
病弱な子でした(´▽｀*)アハハ

今は全然大丈夫ですけど疲れやすい体質ですね～。
改善出来ればいいですけどね。

人間の肌は3層から成り立っています。表面から表皮、真皮、
皮下組織になっています。皮膚の本体は真皮で、肌にはこの存在に
より弾力があるのです。

線維芽細胞というものが、真皮成分を生み出しています。
肌の張りや弾力のもとになるコラーゲン、エラスチン、
ヒアルロン酸を作り出す細胞が、線維芽細胞です。

細胞が活発に働いている間は、コラーゲン、エラスチン、
ヒアルロン酸の新陳代謝がスムーズに行われるので、張りと弾力の
ある肌が保たれています。老化が進むと新陳代謝が鈍くなり、
肌は弾力を失っていき、皮膚にしわやたるみが現れます。

何でもこの男性、5年も家賃を滞納しており、
正月だからと家賃を催促しにいった大家さんが発見したそうな。
5年もの間、家賃滞納を黙認していた大家さんもよくわからないが、
そこまで放置されても、誰も気づかない、
というのもすごい状況だと思う。

間違いなく、近隣の部屋には住人がいないアパートだったりするんだろう。
いくらなんでも、近くに住んでいる人がいたら、
異臭か何かでわかると思うし。

こういうニュースを見ると、よく言われるのが無縁社会、
人と人とのつながりが希薄になってきている、ということだ。
自分としては、まあしょうがないんじゃないかな、とも思う。

亡くなられた男性は58歳とのことだが、職についておらず、
親類縁者もいない(あるいは付き合いがない)のであれば、
この人のことを知る人というのは極少数になるだろうし、
深い付き合いをする人がいなければ、こういう事態になっても
不思議ではないような気がする。

それはたしかに問題ではあるだろうが、これは現代に限ったことではない。
その人個人の問題だと思う。
強いて言えば、職にあぶれる人が多いのが、社会的な問題と言えようか。

まあ確かに、20年も婚活を続けていて、全く成果が上がらなかったと
したら、気を病んでしまうのもわかるような気がする。

しかし、逆に言えば、そこまで連敗続きになるのは、何らかの問題が
あるからではないか、と思われるのだ。

普通、男性と女性とを比較すれば、若いときは女性のほうが
アプローチをかけられることが多いはずだ。
この女性、24歳の頃から婚活をしていたことになるが、そのときに
どうして生涯の伴侶となるべき人を見つけられなかったのだろうか。

よっぽど容姿や性格に問題があるのか、あるいは相手に求める条件が
高すぎるということなのか。

おそらく、理想がかなり高いため、自分のほうから断り続ける、
ということを繰り返しているうちに、年齢を重ねていってしまい、
今となっては普通に結婚できる相手もいなくなってしまった、という
ことになるのだと思う。

44歳では、子どもを作ることも困難な年齢だと思うから、そういう
意味でも、ますます結婚は難しいことだろう。

何事も、謙虚に、相手のことを思いやって行動することが大切だ、
そんなふうに思える事例であると思う。

そして、こんな在宅ワークも人気を呼んでいるようです。
それは、「モーニングコール」をする在宅ワークです。
ホテルなどで宿泊すると、朝、モーニングコールをしてくれますよね。

意外にも、そのサービスを受けたいという需要が多いそうなのです。
一人暮らしのサラリーマンなどは、目覚まし時計では不安だと
いう方も多いようで、このサービスを希望するようです。

朝に電話をかけるという内容のみなので、もちろん自宅で行えます。
年齢や見た目も関係ありません。
きちんとした話し方さえできれば、誰でもＯＫなのです。
報酬額は、1回のモーニングコールで100円前後だそうです。

しかし、この仕事は毎日決まった時間に確実に行わなければなりません。
自分が寝過ごしてしまったり、忘れてしまったりということは、
絶対にあってはなりません。

そのことは、このモーニングコールサービスを提供している
会社の名前に傷が付くことです。
お金を貰って働く以上、責任を持って取り組む必要があるのです。